J'ai besoin d'aide pour...

... ma santé

Une écoute 

>> Cellule nationale de soutien psychologique COVID-19 : 0 800 130 000 (7j/7 24h/24)
>> Centre de lutte contre l'isolement et la prévention du suicide : 04 76 87 90 45
>> Croix Rouge : 09 70 28 30 00
>> Les psys du coeur : 07 63 47 42 14
>> Le Refuge (LGBT) : 06 31 59 69 50
>> SOS amitié : 04 76 87 22 22
>> Les petits frères des Pauvres, destinée aux personnes de + de 50 ans : 0 800 47 47 88
>> La Bienvenue : laissez vos coordonnées téléphoniques sur le répondeur (04 38 38 00 20) et des écoutants vous rappellent entre 15h et 19h du lundi au vendredi

>> Terra Psy : consultations gratuites en français, anglais ou arabe, au N° vert: 0 805 383 922 de 9h00 à 12h30 et de 13h30 à 17h00, du lundi au vendredi.

>> Empreintes : Aide, soutien et conseil aux personnes endeuillées : 01 42 380 808 (7j/7 24h/24)

>> Médecins du Monde : 1 à 2 permanences par semaine les mardis et jeudis après-midis

>> Centre hospitalier Alpes Isère (CHAI) : cellule d'écoute psychologique et anonyme : 04 76 95 00 04

>> EMLPP (pour les personnes en situation de précarité) : 04 56 58 83 70

>> PASS du CHU (Permanences d'accès aux soins de santé) : 04 76 76 94 66

 

  • Lieux d'écoute psychologiques :

>> Fontaine : permanences psychologiques les mardis et jeudis après midi, ou sur rendez-vous: 04 76 26 63 46
>> Echirolles : pour toute démarche, demande ou signalement, cellule téléphonique d’écoute et de prévention : 04 76 20 99 00

>> Saint-Martin-d'Hères : 04 76 60 74 62

>> Saint-Martin-le-Vinoux : lundi 16h45-18h45 et mardi 12h-14h au 06 37 48 59 93

>> Grenoble : site internet solidarites-grenoble.fr

 

Ma contraception, l'IVG

Le Planning Familial de l'Isère maintient ses consultations par téléphone de 9h à 16h30 du lundi au vendredi et via un tchat. Visitez le site internet pour plus d'information:

>> Site internet

Pour toutes questions en lien avec la contraception et l'IVG: appelez le 0800 08 11 11 (gratuit et anonyme, ne laisse pas de trace sur les factures de téléphone)

 

Mon diabète

Vous êtes diabétique et inquiet d'être à risque de complications du Covid-19 ? Visitez le site internet :

 >> Site internet

 

Ma consommation de substances psychoactives

 >> Alcool Info Service
Information, soutien, conseil et orientation pour les personnes en difficulté avec l'alcool, et pour leurs proches
0 980 980 930 (7j/7 8h-2h)

>> Drogue info service
Information, soutien, conseil et orientation pour les personnes en difficulté avec l'usage de drogues et pour leurs proches
0 800 23 13 13 (7j/7 8h-2h)

>> Écoute Cannabis
Information, soutien, conseil et orientation pour les personnes en difficulté avec l'usage de drogues et pour leurs proches
0 980 980 940 ((7j/7 8h-2h)

>> Tabac info service
Information, conseil et aide à l'arrêt du tabac. Service de coaching personnalisé par Internet
39 89  (lundi au samedi 10h-18h)

>> Pour les usagers de drogues et patients sous traitements psychoactifs, visitez le site d'addictovigilance des hôpitaux de Paris :

>> Site internet

Préparer ma consultation :

L’application SantéBD permet de préparer les consultations très facilement sur votre tablette ou votre smartphone: SantéBD

... une personne âgée ou handicapée

Une personne aidant un proche :

>> Ligne nationale Avec nos proches : 01 84 72 94 72 (7j/7 8h-22h)

>> UNAFAM : ligne anonyme de soutien et d'écoute du lundi au vendredi de 8h à 12h30 et de 14h à 16h30 : 04 76 43 12 71

 

Une personne handicapée :

>> Maison de l’Autonomie, numéro d’urgence : 04 38 12 48 88 (24h/24).

Ce numéro vise également à repérer et à soutenir les personnes handicapées vivant seules ou isolées sans solution adaptée à domicile.

>> La plateforme "Tous mobilisés, familles & handicap" organise une rencontre-visio entre familles ayant un enfant en situation de handicap, tous les jours entre 14h et 20H30. Elle est joignable au 0 805 035 800 (appel gratuit) du lundi au samedi de 9h à 12h et de 14h à 17h.

>> Autisme info Service
Dispositif gratuit et national, d’écoute, aide, information et orientation par téléphone, mail et chat, pour les personnes avec autisme, leur entourage et les professionnels intervenant à leurs côtés.
0 800 71 40 40 (lundi au vendredi 9h-13h)

>> Dispositif national d'appui :

>> covid-19-et-autisme

 Une personne âgée :

>> Solitud’Ecoute
Pour personnes de plus de 50 ans en situation d’isolement 
0 800 47 47 88 (7j/7 15h-20h)

>> La Papothèque reste au service des nos ainés le temps du confinement et elle met en place la "papocorona solidaire" pour leur offrir encore plus de soutien. Découvrez ...

>> Site papocorona

 

Musique pour tous :

>> Zicomatic : afin de lutter contre l'isolement de personnes en situation de handicap, âgées, isolées ou hospitalisées jusqu'au 1er mai, différents lives musicaux à 16h : www.zicomatic.net

... une personne en grande précarité

Trouver une distribution alimentaire :

>> Secours Populaire :

  • site des Trembles: les après-midis de 13h30 à 16h30
  • Site de la Bruyère : du lundi au jeudi de 11h30 à 13h30 voir 14h

>> Resto du Cœur :

  • Centre Chorier, le jeudi de 11h30 à 13h à l’extérieur du centre
  • Centre de Mayencin (9 rue Mayencin à Gières ): le lundi et mardi de 8h30 à 11h30 et de 13h30 à 15h30
  • Centre de Fontaine (1 rue Henrie Roudet) : distribution alimentaire les lundis et jeudis de 10h à 12h

>> Association Magdalena : de 11h30 à 13h30 et de 18h30 à 20h30 devant la Basilique du Sacré Cœur
>> Croix Rouge (1 rue du 4eme Régime de Génie) les jeudis de 9h à 16h30. Téléphoner impérativement au 04 76 46 99 61 pour faire une carte provisoire avant le jeudi. La Croix Rouge réalise également des livraisons de produits de première nécessité au domicile de personnes isolées en appelant au 09 70 28 30 30 (de 8h à 20h, 7/7j)
>> Le Fournil (2 rue Georges Sand): lundi, mardi, jeudi et vendredi distribution de sandwichs à l'extérieur de 11h30 à 14h + distribution de soupes maintenue deux fois par semaine
>> Le Secours Catholique (14 place Lavalette) : petit déjeuner lundi, mardi, mercredi et vendredi matin + accueil des jeunes majeurs tous les après-midis + maintien d'un accueil soupe et sandwich
>> Point d'Eau (31 rue Blanche Monier) : les lundis, mardis, jeudis et vendredis de 8h30 à 11h30
>> VINCI Samu Social : distributions alimentaire mercredi, samedi et dimanche de 18h30 à 20h30 sur le parking du Musée de Grenoble
>> L'échoppe (51 rue Georges de Manteyer) : distribution alimentaire les jeudis de 8h30 à 12h
>> Association Au Local (14 avenue Malherbe) : distribution alimentaire + boutique (ouverture de la boutique en ligne à 13h le vendredi jusqu'au lundi 19h30 (ou lorsque le maximum est atteint)) - Reprise des distributions au Café le Barathym à la Villeneuve à partir du 15 mai tous les 15 jours!
>> Le Plateau (74 rue Anatole France) : distribution alimentaire, 04 76 96 75 75

>> Devant le CCAS de Grenoble (28 Galerie de l'Arlequin) les lundis et jeudis de 11h30 à 13h30
>> CCAS de St Martin d'Hères (111 avenue Ambroise Croizat) : le jeudi matin à 11h30

 

Accéder à l’hygiène :

Les douches municipales de Grenoble sont ouvertes le matin de 9h à 13h

Certaines modifications peuvent être apportées à ces informations, n'hésitez pas à consulter régulièrement le site de solidarités-grenoble.

 

Maraude quotidienne sur les bidonvilles et squats/ personnes isolées

Possibilité d'y faire appel pour des passages sur l'ensemble du territoire métropolitain via un courriel dédié à Jérôme Grand : jerome.grand@grenoblealpesmetropole.fr

... les violences conjugales ou familiales

En cas d'urgence composez le 17 (téléphone) ou le 114 (sms)

 Pour signaler toute situation familiale préoccupante :

  • Le Département : 04 76 00 32 63 (de 9h à 17h30)
  • Allô Enfance en danger : 119 (24h/24, 7j/7 - numéro vert gratuit).

Pour les violences conjugales :

  • appelez le 3919 de 9h à 19h (gratuit et anonyme, ne laisse pas de trace sur les factures de téléphone)
  • envoyez un SMS au 114
  • CODE de signalement en pharmacie : dites "masque 19" (si vous êtes accompagnée du mari ou du compagnon violent)

>> Solidarité Femmes Miléna : 04 76 40 50 10, de 9h à 12h30 et de 13h30 à 17h. Des entretiens avec des psychologues, travailleur-ses sociaux et infirmier-es peuvent être proposés par téléphone dans un second temps.

>> Le Rialto - SOS femmes 38 : 04 76 40 50 10, de 9 à 12h et de 14 à 17h.

>> Le planning familial : chat sur facebook  dédié au victimes de violences pendant le confinement.

>> La plateforme de chat www.arretonslesviolences.gouv.fr mise en place par le gouvernement pour faciliter le signalement des violences sexuelles et sexistes, active 24/7j, elle permet de dialoguer avec des forces de l’ordre formées à ces questions (policiers et des gendarmes formés  répondent 24 heures sur 24, anonyme et gratuit).

>> Récapitulatif des contacts locaux pour l'accompagnement des victimes de violences sur le site de la Maison de l'égalité femmes-hommes:

>> La maison de l'égalité femmes hommes

... la famille, la jeunesse et la continuité pédagogique

Burn out parental :

>> www.burnoutparental.com

Enfance, parentalité :

>> Enfance et covid: ressources concrètes pour répondre aux besoins des enfants et parents pendant le confinement :

 >> www.enfance-et-covid.org

 >> Hôpital Robert Debré : aider les enfants et les parents pendant le confinement : https://www.pedopsydebre.org/

>> Allo Ecoute Parents
Ecoute, aide, soutien à la parentalité
06 01 18 40 36 (lundi au samedi 14h-20h)

>> Allo Parents bébé
Des professionnels de la petite enfance sont à votre écoute du lundi au vendredi.
0 800 00 3456 (lundi au vendredi 10h-13h et 14h-18h)

>> Allo Parents confinés
A l'attention des parents, des jeunes et des professionnels à bout pendant le confinement
0 805 382 300 (lundi au samedi 10h-22h)

Jeunesse :

>> Les Promeneurs du net

>> www.promeneursdunet.fr

 >> Fil santé jeunes
Accueil, écoute, information et orientation des jeunes de 12 à 25 ans. Anonyme et gratuit.
0 800 235 236 (9h-13h et 14h-18h, 7j/7)
Espace en ligne Pose tes questions

>> Les Funambules Falret
Ecoute et soutien pour les personnes de 7 à 25 ans vivant avec un proche qui a des troubles psychiques 
07 66 24 54 11 (lundi 11h-20h, mardi 9h-12h, mercredi 17h-20h et vendredi 9h-12h)
LesFunambules@oeuvre-falret.asso.fr

>> Net Écoute
Confrontés à des problèmes sur Internet ? Contacts dangereux, cyber-harcèlement, usurpation d'identité, dépendance aux jeux vidéo, contrôle parental ?
0 800 20 00 00 (lundi au vendredi 9h-19h)

>> Phare enfants-parents
Prévention du mal-être et du suicide des jeunes. Espace d'accueil et d'écoute (gratuit) pour les parents et les enfants en souffrance, soutien aux parents endeuillés par suicide.
01 43 46 00 62 (lundi au vendredi 10h-17h)

>> Allo Ecoute Ado  
Ecoute anonyme et confidentielle pour les adolescents
06 12 20 34 71 (lundi au samedi 14h-17h)

La continuité pédagogique :

>> L'Education nationale : cellule téléphonique académique pour répondre aux familles : 04 76 74 70 01

>> Saint Martin d'Hères : pour toute question concernant des problématiques éducatives et familiales, contacter le PRE de 8h30 à 12h30 et de 13h30 à 17h au 04 76 60 74 42

>> Le collège Lucie Aubrac a mis en place un numéro avec une permanence tous les matins de 9h à 12h, pour soutenir les familles pour le suivi des devoirs, et autres questions

... faire du sport, m'amuser, méditer et me cultiver

Sport :

  • Fêtes comme chez vous :

Festival 100% digital, 100% public, 100% gratuit, pour cultiver notre goût pour la curiosité, le cinéma, le sport, la culture, etc.   >> Rendez-vous sur facebook ! 

  • Faire du sport : Applis de sport à domicile : Décathlon coach, 7MinuteWorkout, Workout for women, Fizzup…

 

Culture :

  • Musées virtuels : 

>> quatremille.be

>> www.louvre.fr

>> www.britishmuseum.org

    et plein d'autres à découvrir...

  • Ressources audio et podcasts : application Radio France Podcast

 

Loisirs :

  • Les loisirs pour enfants :
    >> Les Ceméa proposent chaque semaine des fiches d'activité en ligne : YakaChezNous! 
    >> Bayard jeunesse : déploiement d'outils et de ressources gratuites avec l'application et le site internet : www.bayard-jeunesse.com

>> Talememind: Podcasts pour enfants sur talememind.com

>> Ciné ma Différence : accès à la culture pour tout le monde, même en confinement : www.cinemadifference.com

 

Méditation :

  • Pour les enfants

>> Calme et attentif comme une grenouille,  une séance de méditation  
>> Application de méditation : Petit Bambou, visitez le site

https://www.petitbambou.com/fr

... mes droits, mon emploi

      • CAF (Caisse d'allocations familiales) :

                >> Foire aux questions :  >> Consultez la FAQ 

 

Ma couverture santé :

>> Prolongation des droits  jusqu'au 01.07.20

 

Mon emploi :

  • France Université Numérique (FUN) donne accès à ses Mooc et 470 cours pour les personnes en recherche de formation : >> www.fun-mooc.fr
  • Mission locale de Grenoble :

>> Permanences téléphoniques (du lundi au vendredi de 14h00 à 17h00) : 06 32 75 31 22 et 06 46 21 70 26 
>> Permanences numériques (du lundi au vendredi de 9h00 à 17h00) : mails, tchat en ligne sur www.ml-grenoble.org et réseaux sociaux.

  • Maisons de l'emploi : les conseiller.ère.s emploi restent joignables par téléphone et par mail, l'accueil général est aussi joignable par téléphone.
  • Organisation du travail :

>> Ergonomes Solidaires : service d'écoute et de conseil de premier niveau: appel gratuit du lundi au vendredi, de 9h à 17h : 09 80 80 8200 ou par mail ergonomes.solidaires@gmail.com

  • Des conseils juridiques : accompagnement d'avocats pour  les  entreprises  et  les  particuliers  confrontés  à  des  problèmes  juridiques liés à l’épidémie de coronavirus. Vous êtes :

>> un particulier : page particuliers
>> une entreprise : page entreprises

 

Mes impôts : 08 09 401 401

 

Ma demande d'asile :

Le droit au séjour des personnes dont la date de validité de l'attestation expire entre le 16 mars et le 15 mai 2020 est prolongé pour une durée de 90 jours. Toute l'information sur www.ada-grenoble.org

... l'accès au numérique

Pour toute question : N° Vert 01 70 772 372

Avoir accès à internet :

>> Emmaüs Connect : 01 80 05 98 80 (du lundi au vendredi, de 9h à 13h et de 14h à 17h)

Tutos et jeux pédagogiques :

>> Des tutos pour s'initier au numérique sur tous les sujets : solidarite-numerique.fr 
>> Pour se mettre à jour en informatique de manière ludique : cyberdeclic.org

... le logement

Bailleurs

>> Actis :

  • Agence Paul Cocat (en cas d'urgence uniquement) : 04 76 03 72 49
  • Agence Marie Reynoard : 04 76 01 20 59
  • Agence Jean Jaurès : 04 76 70 27 01
  • Plus d'infos sur  actis.fr

>> Grenoble Habitat : pour toute demande contacter 04 76 84 03 44

>> Pluralis : plus d'infos sur pluralis-habitat.fr

>> SDH : pour problème bâti et sécurité contacter le 04 76 68 39 00

>> CDC Habitat Social : Plus d'infos sur le site www.cdc-habitat.com

>> Alpes Isère Habitat : Plus d'infos sur www.alpeshabitat.fr

 

Services accueil logement

- Pôle Habitat Social : permanence téléphonique tous les jours de 9h à 12h30 et de 14h à 16h30 au 04 76 53 53 22 ou par mail : contact@phsg.fr
- Action Logement : accueil téléphonique et par mail aux horaires habituels au 09 70 80 08 00 ou par mail : locatif38.als@actionlogement.fr
- Echirolles : accueil téléphonique le jeudi matin de 9h à 12h au 04 76 20 64 78
- Noyarey : accueil téléphonique au 04 76 53 82 01 
- Pont de Claix :  accueil téléphonique au 04 76 29 80 74 ou par mail : logement@ville-pontdeclaix.fr
- Saint Egrève : accueil téléphonique au 04 76 56 53 00 ou par mail : logement@mairie-st-egreve.fr
- Jarrie : accueil téléphonique du lundi au vendredi de 8h30 à 12h au 06 08 10 60 04 ou par mail : audrey.boulemnakher@mairie-jarrie.fr
- Varces : accueil téléphonique au CCAS le mercredi matin de 8h30 à 12h au 04 76 72 95 49 ou par mail : aide.sociale@varces.fr
- Saint Paul de Varces : accueil téléphonique au 04 76 72 81 88 ou par mail : accueil@saintpauldevarces.fr
- Saint Martin d'Hères : accueil téléphonique le mardi de 9h à 12h et le mercredi de 13h30 à 17h au 04 76 60 74 48 ou par mail : ddelogtsmh@gmail.com
- Sassenage : accueil téléphonique du CCAS de 9h à 12h et de 13h30 à 16h au 04 76 26 34 90 ou par mail : ccas@sassenage.fr
- Fontaine : accueil téléphonique du CCAS au 04 76 28 75 03 ou par mail : service.logement@ville-fontaine.fr
- Seyssins : accueil téléphonique au 04 76 70 39 00 ou par mail : courrier@mairie-seyssins.fr
- Poisat : accueil téléphonique du lundi au vendredi de 9h à 12h et de 14h à 17h au 04 76 25 92 43 ou par mail : sandra.martinese@ville-poisat.fr
- Fontanil-Cornillon : par mail : clabartino@ville-fontanil.fr
- Vizille : accueil téléphonique au 04 76 78 86 42
- Saint Martin le Vinoux : accueil téléphonique tous les jours de 8h30 à 12h30 et de 13h30 à 17h au 04 76 85 14 50 ou par mail : ccas@smlv.fr
- Seyssinet Pariset : accueil téléphonique de 9h à 13h au 04 76 70 53 53 ou par mail : logement-social@seyssinet-pariset.fr
- Champ sur Drac : accueil téléphonique au 07 50 61 00 35 ou par mail : ccas@ville-champsurdrac.fr
- Meylan : contact service logement : logementsocial@meylan.fr
- Vif : contact service logement : solidarite.logement@ville-vif.fr
- Corenc : veille CCAS par mail : fabien.doretti@ville-corenc.fr